Q.ウインナーコーヒーってウインナーがついてくるのですか？コーヒーにウインナーなんてミスマッチじゃないですか？

A.ウインナーは生クリームのことです。

Q.体脂肪率について教えてください。体重が55キロくらいで体脂肪が３０％ある日があります。毎日有酸素運動1時間をやってます。食べる量は人並みです。体脂肪が、２５％以下になったことがありません・・・どうして？いろんな情報を書きあげますと、小学～21歳くらいまで慢性肥満でした。なので脂肪細胞が多くてダイエットが困難なことは理解してます。毎日の有酸素運動ですが、その時によってやってることが違います。水泳、エアロビ、ビリーズブートキャンプ、ヨガ・・・最近はジョギングかウォーキングです。旅行先でも運動することを意識して運動靴と服を持っていきます。21歳からダイエットを始めて、当初体重は75キロくらい体脂肪は不明です。ダイエットを意識しだしてからは51キロから59キロを行ったり来たり。平均は53～５４キロです。が、体脂肪は筋肉量があるにもかかわらず減りません。最近、体重も著しく増えたので1ヶ月前から食事量を減らし間食なし、運動量を増やしました。今、36歳なので、代謝が悪くなったのはわかってますが・・・1か月で1キロ落ちたか落ちないか、体脂肪も２％くらいしか落ちてません。食べる量は、朝：ご飯一膳、味噌汁、野菜系の夜ごはんの残り お昼：一般的な女子のお弁当 夜：ご飯なし（これは21歳から家ご飯の際は続けてます）、野菜スープ（鶏肉ＯＲウインナー入り） 間食は一切なし。 運動は夕飯を食べる前にウォーキング6キロを55分くらいで歩きます。毎日、食べたものを記入をまた初め、体重なども記入。1か月前からは間食してませんが、それまでは運動はしてても間食は人並みにしてましたが・・・何も努力していなくても、普通の女の人は体脂肪が２１％くらいで体重が50キロ前後ですよね？私は慢性肥満だったので仕方ないにしても、やっぱり、15年間も努力してるのに・・・２５％以下にならないなんて・・・と思ってしまいます。筋肉は見た感じもあります。周りの人は、私の摂取量消費量を見て体脂肪は１０％代で、体重は50キロくらいだと思ってるみたいです。ちなみにタニタのインナースキャンで寝る前に計ると、体年齢は平均31歳くらい（実年齢は36歳です）、内臓脂肪は４（この値はよくわかりません）、筋肉は０または+１とでます。同じくらいにダイエット宣言をした子は運動はストレッチ、間食は少し減少しただけで、私と同じように食べ物・体重記入はしてるみたいですが、３キロやせたみたいです。それを聞いてすごく辛くなりました。どうしたらいいのか？なにが原因か？すごく知りたいです。わかりにくい文章ですみません。少しでも気持ちが楽に前向きになれるヒントをください。

A.http://yaserublog.kitaguni.tv/e413332.html#ここに乗っていましたｗ

Q.女子高生のお弁当の中身って何がいいのかしら?簡単で作りおきできるものがりそうですよね。今日娘に「あのさーお弁当の中身変えて」といわれました。毎日変えてます・・・中身・・・「よそ様のお弁当見てあれいれてこれ入れてといってほしい」と伝えました。から揚げ、卵焼き、しいたけの肉巻きしょうが焼き、ウインナー、おひたし、きんぴらごぼう、マカロニサラダ、野菜サラダ、春巻き、コロッケ、グラタン、焼き鮭、チーちく、フルーツなどなどなど・・・ローテンションしながら変えながら入れてるつもりです。部活もあり食べ盛りで弁当は三段、そのほかにおにぎりとパンをもってボトルに水を入れていってます。旦那は文句言わないのにねえ・・・知恵をお貸しください

A.我が家も高校生の体育会系の娘。ガッツリっ！！食べたい！でも.....痩せたい......。主人はりっぱな！生活習慣病。。悩みますよね〜！私は作り置きのお惣菜を３品、週変わり。（きんぴら、切り干し大根、ひじきの煮物、胡麻和え、胡桃和え、....ポテトサラダ、根菜の煮物、かまぼこに明太子ときゅうりをはさんだり、、、色々）魚は 鱈、鮭、鰤、マグロ、...一枚の切り身を３等分に切ってから柚子ゴショウ、醤油、塩レモン、しょうが...に漬けて 後は照り焼き、塩鮭....なんか。ジプロックにそれぞれ保存。朝、２種類を焼くだけ。２種類の魚と違った味付けがポイント！肉料理は 豚、鶏、牛を日替わりで（揚げ物は入れない）野菜の肉巻き、照り焼き、コショウ焼き、ポン酢焼き、柚子ゴショウ焼き、レモン焼き...フライパンで焼くだけの簡単調理。。味も変えて、野菜も添えて。それに卵焼きが一切れ。毎朝、１０分で７品のおかずとごはん。詰め方も一工夫。。おかず、ご飯の位置を毎日変える！！プチトマトなんかは入れない。スキマには前夜の残ものを入れる事もある。。夫のご飯は娘の半分。その分、小松菜を一束、ノルマです。ウチの娘もサンドウイッチ、りんご、水はボトルを３本！！ おやつに持って行く。こんな 「和」の献立を南カリフォルニアで作っています。だから....食費代がすご〜くかかります。 家族の健康のために頑張りましょうね！