Q.このお弁当にあと一品加えるとしたら何が良いでしょうか？(既に満杯ですが…)上から葱入り卵焼き、豚挽肉の春巻、ウインナー、卯の花、アスパラ、プチトマト、きんぴらごぼうです。なんか地味なんですよね。(';ε;`)どうぞ回答宜しくお願いします。

A.美味しそう！品数も多くてとても手が込んでいますね。「見た目」だけで言うならふりかけを含め、茶色と黄色が目につき地味に感じるのかもしれないです。（特におかずの仕切りより上側）ウインナーを赤ウインナーにするとか、卵焼きの上にケチャップを少し乗せる・・卵焼きの中にカニカマのような赤い色を混ぜて焼くと見た目がすこし華やかになるかも・・・。ふりかけを半分だけかけて、ご飯の白い面積を大きくして角に昆布の佃煮みたいな物を置くと更に黒色が増えますよ。

Q.皆さんに質問を致します。【５００枚！です。】今、スーパーから帰宅して、夕飯を作りました。ウインナーが御得でした。十本全部使いました。野菜炒めにしたのですが、皆さんは何を入れますか。あと、ウインナーレシピを教えて下さい。夕飯に使用しますか。後は、冷やし中華、鶏の唐揚げです。皆さんの夕飯は何でしょうか。

A.塩胡椒の味付けで、ウインナー入りで、キャベツや人参、ピーマンの野菜炒めは我が家でもします。美味しいですよ！きっと☆我が家は子供は居ませんが、豆腐ハンバーグをよく作ります。豆腐と混ぜて焼くだけの素が安く売ってますので、是非やってみてください♪今日はシーフードカレーと、サラダです。冷凍のシーフードを入れて作るだけだし、カレーは間違いないのでお子さんが居てもいいですよね☆

Q.ご飯・・どんぶり一杯分位メンチカツ・・手のひらサイズくらいさつま芋のてんぷら・ちくわの磯辺揚げ・・1切れずつアバウトで申し訳ないですが、これで大体何キロカロリーくらいありますか？？また 20歳男 ・朝食７００～800キロカロリー程摂取・毎朝ジョギング3，40分プラス軽い筋トレ・毎晩腹筋50回・通学 徒歩 片道15～20分・日中はほぼ机に向かっている。・夜は基本とらない・身長170 体重約53キロとして、この昼食は食べすぎでしょうか？？ちなみに朝はご飯（小）半熟卵味噌汁キャベツ・ブロッコリー・プチトマト・きんぴらごぼうのサラダサバの塩焼き、ウインナー等を食べています。

A.すみませんがカロリー計算はできませんただ、揚げ物が多いから、使ってる油にもよりますがかなりカロリーは高いと思いますダイエットカテゴリーだからダイエット目的ですか？体重で判断したら、病的に痩せてますよ体脂肪率を計ってみて下さいおそらく、10％ないかもしれませんこれ以上落とす脂肪はないと思いますよ朝昼ガッツリ食べて夜は抜き、シッカリ運動もしてるので理想的ですよ昼食はもっと食べても良いと思いますよちなみに、カロリーはあまり気にしない方が良いですよ摂取カロリーを消費カロリーが上回ってもストレスあれば痩せません摂取カロリーのだいたいの計算はできますが、消費カロリーは筋肉量で基礎代謝がかなり変わるから計算は難しいと思います夜抜きだから、昼食をディナー代わりにメチャメチャガッツリ食べて大丈夫ですよ体重は60kg代を目指した方が良いと思います